Herzlich Willkommen im Kompetenz-Zentrum „Laufsport“

Unabhängig davon, ob es Ihnen darum geht mit dem Lauftraining zu beginnen, sich gezielt auf ein Lauf-Event vorzubereiten, Walking und / oder Nordic Walking oder das Wandern für sich zu entdecken, bzw. sinnvoller Weise diese Sportarten mit einem gezielten Kräftigungstraining zu kombinieren, sind Sie in der Laufsportabteilung im Fitness- & Gesundheitszentrum Fit ’n’ Well richtig.

Unter uns Läufern: vielen von uns lag lange Zeit nichts ferner, als zusätzlich zum Laufvergnügen, Kräftigungsübungen im Rahmen eines individuell erstellten Rahmentrainingsplans zu absolvieren. Man läuft meist in freier Natur und auch deshalb erschien die vorurteilsbehaftete „Muckibude“ leider in viel zu wenigen Trainingskonzepten.
Längst hat die moderne Sportmedizin nachgewiesen, dass ein gezieltes Kraft-Training unter kompetenter Anleitung sowohl für den Breiten- & Freizeit-Sportler, als selbstverständlich eben so für Spitzenathleten einen unverzichtbaren Baustein im individuellen Konzept darstellt. Die Gründe sind in der Tat vielfältig:
Kompetente Beratung und Begleitung, Trainingsplanung, Equipment-Empfehlungen u.v.a.m. beim Ein- oder Wieder-Einstieg in die genannten Sportarten.
Wetterunabhängige Möglichkeiten zum Laufband-Training (Laufen, Walking) oder semispezifischen Training an den zahlreichen und vielfältigen Cardio-Geräten wie Fahrrad, Cross-Walker, Stepper, Ruder-Gerät, et cetera.
Gezieltes Training der Rumpfmuskulatur, welche die Wirbelsäule unterstützt und entlastet, da insbesondere Läufern ein hoher Druck auf den unteren Rückengelenken lastet.
Nutzung des vielfältigen Kursprogramms auch zum semispezifischen Training – trainiere möglichst vielseitig!

Des weiteren bestehen Möglichkeiten zur Durchführung leistungsdiagnostischer Maßnahmen. Selbstverständlich erstellen wir auch gerne Ihr ganz individuelles Gesamttrainingskonzept.

Wir freuen uns darauf, Sie bei Ihren persönlichen gesundheitsorientierten Zielsetzungen beraten und Sie zu einem unverbindlichen Beratungsgespräch begrüßen zu dürfen.

Vereinbaren Sie Ihren Beratungstermin vor Ort unter der Läufer-Hotline 02301-12233

Ihr Fit ’n’ Well - Team