Chronik - Presse, Berichte, Fotos

19. November 2010

Laufprojekt

Maik Reumschüssel

Rückblick auf das Laufprojekt im Fit´n Well ab 31.05.2010

Neulich las ich am Schwarzen Brett im Fit´n Well, dass ein Laufprojekt stattfinden sollte. Da ich eine gewisse Affinität zum Laufen habe (na ja, zumindest damals; in 2009 war ich gerade mal 2x beim Training) dachte ich mir, raff´ dich auf und komm´ zu alter Form zurück. Es gab ein Vortreffen, in dem offene Fragen geklärt werden konnten.

Das Laufprojekt war auf 8 Wochen ausgelegt. Am Anfang wechselten sich relativ lange Gehphasen mit kurzen Laufphasen intervallmässig ab. Über die Zeit verringerte sich die Dauer der Gehphasen und verlängerte sich die Dauer der Laufphasen. Endziel nach 8 Wochen Training: 45 Minuten locker laufen (ohne Pausen).

Um 10.30h am Sonntag, dem 31.05.2010, war es soweit. In einer kleinen individuellen Gruppe unter Führung von Christof ging es los. Und es war prima. Von Woche zu Woche steigerten wir unser Laufpensum. Was fiel besonders auf? Wir liefen als Team! Der Untrainierteste bestimmte das Tempo. Wir sind immer als Gruppe zusammen geblieben. Am Anfang keuchten wir vor uns hin und waren froh zum Ziel zu gelangen. Mit der Zeit wurde sich während des Laufens unterhalten. Ups, das war Anfang doch noch ganz anders! Wir wurden also besser. Und am Ende ging es zur Reifeprüfung: 45 Minuten laufen am Stück. Die haben wir alle locker genommen.

Nachdem das Laufprojekt jetzt abgeschlossen ist, treffen wir uns nun zum Lauftreff (sonntags um 11.00h im Fit´n Well an der Rezeption).

Mir persönlich hat es unendlich viel Spaß gemacht und ich habe neue wirklich nette Leute getroffen. Ihr habt und gebt mir Motivation weiterzumachen. Danke: Christof, Dorothee, Heike, Max, Nora und Petra.

Viele liebe Grüße,
Euer Maik.

p.s.I: mit 47 war ich der Lauf-Opa der Gruppe.

p.s.II: am ersten Termin, nachdem wir das Laufprojekt abgeschlossen hatten, regnete es in Strömen. Alle sind gekommen. Es war einfach nur Klasse und machte mich stolz auf die Gruppe.

p.s.III: vielleicht nehmen wir alle am Silvesterlauf von Werl nach Soest teil (15km).